Voorbereiding op je bevalling
In deze moderne tijd heb je als zwangere veel keuzes. Een goede voorbereiding is daarom fijn.
Je hoeft bijvoorbeeld niet als een schildpad op je rug te bevallen als je dat niet wilt, denk eens na over welke baringshouding jou fijn lijkt.
Ook zijn er verschillende manieren om om te gaan met pijn. Hele natuurlijke benaderingen thuis en in in ziekenhuis. In het ziekenhuis zijn er ook medicamenteuze opties. Wat je ook kiest, het is goed om vooraf te weten wat je mogelijkheden zijn.
Folders
Lees hier onze folders or click the links below to read these folders in your own language
Read the brochure “How to prepare for birth” in your own language (11 talen)
Read the brochure “How to deal with pain” in your own language (11 talen)
Geboorteplan
In een geboorteplan beschijf je jouw wensen rondom de bevalling. Het is niet verplicht een geboorteplan te maken, maar het kan je helpen bij je voorbereiding op je bevalling. Ook kan het ons helpen om je te begeleiden zoals jij dat prettig vind.
Wat moet je klaarzetten?
Ziekenhuistas
Of je nu thuis of in het ziekenhuis wilt bevallen.
Zorg dat deze tas klaar staat in geval van nood:
Comfortabel Ondergoed
(voedings-)BH
Warme sokken
Slippers
Setje kleren
Pyjama
Toiletspullen
Camera
Telefoon
Huissleutel
Kleingeld (€2 muntstuk)
Geldig ID bewijs of rijbewijs
Huis klaarmaken
Of je nu thuis/in het ziekenhuis wilt bevallen.
Deze dingen moet je in huis hebben:
Zwangerschapsgegevens
Kraampakket (in doos laten)
Bed op klossen (min. 80cm)
+- 10 Hydrofiele luiers
2 Digitale thermometers
2 Kruiken
2 Emmers met vuilniszakken
Camera
Ziekenhuistas
Voor de baby
Zorg dat je deze dingen meeneemt voor de baby:
Maxi-Cosi
2 Setjes kleren
2 Mutsjes
Omslagdoek / Voetenzak
Jasje
Voeding als je flesvoeding gaat geven
Cursussen
Er zijn veel verschillende soorten zwangerschapscursussen.
Kijk zeker eens of er iets is dat jou aanspreekt!
Waarom een zwangerschapscursus?
- Wegnemen van Angst en Onzekerheid
De bevalling kan trager verlopen en je kunt meer pijn ervaren als je angstig en onzeker bent. Een cursus kan een groot deel van de spanning wegnemen door informatie en oefeningen. - Realistische voorbereiding op de bevalling
Als je een realistisch beeld hebt van wat je ongeveer kunt verwachten, zal je bevalling minder snel tegenvallen. De voorbereiding kan je helpen je eigen keuzes te maken en je bevalling als iets moois te ervaren. - Samen betrokken zijn bij de zwangerschap
Je partner wordt straks ook vader en hoeft niet langs de zijlijn toe te kijken. Veel vaders voelen zich ‘machteloos’ tijdens een bevalling, maar hun rol is misschien wel de aller belangrijkste! Als een vrouw goede ondersteuning ervaart van haar partner kan dit de bevalling zelfs bevorderen en de pijn dragelijker maken! - Contact met andere zwangere vrouwen
Het kan fijn zijn je ervaringen te delen met anderen en te leren van anderen die in dezelfde levensfase zitten.
Welke cursus past bij mij?
Lees eens over het cursusaanbod in de buurt en kijk wat bij je past. Jezelf deze vragen stellen kan helpen:
- Wil je zelf een cursus volgens of samen met je partner?
- Wil je een informatieve cursus over zwangerschapsklachten en bevallingsvoorbereiding?
- Wil je iets om fit en in conditie te blijven?
- Wil je een cursus samen met andere of prive?
- Wil je een langdurige cursus, een aantal dagen en/of een opfriscursus bijvoorbeeld in de vorm van een informatieavond?
Wat moet je aanschaffen?
Clienten van verloskundigenpraktijk de Toekomst kunnen hun ‘baby essentials’ bestellen met korting!
Bekijk het assortiment maxi-cosi’s, voetenzakken, wikkeldoeken, hydrofiele luiers, kruikjes, babykleding, flesjes, voedingsbeha’s en nog veel meer!
Bestel met 10% korting! CODE: vlk.de.toekomst
Meer weten
Wil jij meer weten over wat je te wachten staat tijdens je bevalling, welke keuzes jij hebt, hoe je om kunt gaan met pijn en hoe jij je kunt voorbereiden?
Wij adviseren je deze website te bekijken! Hier vind je veel en goede informatie!